COURS DE FITNESS ET DANSE A GENÈVELogo Body Dance Transp

 

Le BODYDance® est le cours collectif de cardio et de renfo. à faible/moyen impact qui vous initie aux joies de la danse et du fitness, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer et faire du fitness en s’éclatant.

Le Prof. funky t’apprendra à bouger avec style tout au long des 60 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de la danse et du fitness s’emparer de vous.

BODYDance® commence par un échauffement avec une séquence initiale de Cardio. et Fitness de type CROSS Fit. alternant exercices au sol ou sur jambes, en musique, pendant 20 minutes ! S’en suit 40 minutes de chorégraphie de danse simple mais ultra fun sur les derniers tubes du moment, ou sur les rythmes Latino..! Le perfectionnement des mouvements à travers les phases de forte intensité et les phases de récupération vous assure un entrainement réellement efficace.

Vous allez tellement adorer que vous ne sentirez même pas le temps passer, et avant de dire « ouf » vous serez déjà en train de faire redescendre votre rythme cardiaque et de vous étirer.

 

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